¿ëµµ ¹× ¸ñÀû
Ç÷¾× Åõ¼®À» ½ÃÇàÇϴ ȯÀÚ¿¡°Ô Àû¿ëµÈ´Ù.
Åõ¼® »çÀÌ¿¡ ³ëÆó¹°°ú ¼öºÐÀÇ °ú´ÙÇÑ Ã¼³» ÃàÀûÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© °èȹµÈ ½Ä»çÀÌ´Ù.
½Ä»ç ¿øÄ¢
o °í±â, »ý¼±, µÎºÎ µîÀÇ ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o ¿·®À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o °úÀÏ, »ý¾ßä, Àâ°î µî Æ÷Ÿ½·ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
o À½½ÄÀ» ½Ì°Ì°Ô Á¶¸®Çϸç, ¿°ºÐÀÌ ¸¹Àº ÀúÀå½ÄÇ°, °¡°ø½ÄÇ° µîÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
o Åõ¼®»çÀÌ¿¡ üÁßÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ ¼öºÐ(¹°, ±¹, Á꽺, ¿ìÀ¯ µî)¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ.
Ä®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý
o Àç·á ºÐ·®ÀÇ 10¹è ÀÌ»óÀÇ ¹°¿¡ 2½Ã°£ ÀÌ»ó ´ã¾Æ ³õ¾Ò´Ù°¡ Ç౺ ÈÄ Á¶¸®ÇÑ´Ù.
o ¾ß並 ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å¼ Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¿°ºÐ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý
o ¼Ò±Ý, µÈÀå, °£Àå µîÀÇ ¾çÀ» ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¿© »ç¿ëÇÑ´Ù.
o ½ÄÃÊ, ·¹¸ó, ¿À·»ÁöÁó µîÀÇ ½Å¸ÀÀ» ³»´Â ¼Ò½º¿Í °ÜÀÚ, ¿Í»çºñ, ÈÄÃß µîÀÇ Çâ½Å·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
o Á£°¥, Àå¾ÆÂî, ±èÄ¡, ÇÜ, ¼Ò½ÃÁö, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ° µîÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
o ±¹À̳ª Âî°³ ´ë½Å ¼þ´¿À̳ª º¸¸®Â÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
°¥ÁõÀ» ¸·´Â ¿ä·É
o § À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
o ¾óÀ½À» ÀԾȿ¡ ³Ö°í õõÈ÷ ³ì¿© ¸Ô´Â´Ù.
o ²À» ¾Ã°Å³ª »çÅÁÀ» ³ì¿© ¸Ô´Â´Ù.
o »ì¦ ¾ó¸° ·¹¸óÁ¶°¢¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¹¯Çô ÀԾȿ¡ ³Ö´Â´Ù.
o ·¹¸óÁ꽺¸¦ ¾ó·Á¼ ¸¸µç ¾óÀ½ Á¶°¢À» ÀÔ¿¡ ³Ö´Â´Ù.
o Çã¿ëµÈ ¾çÀÇ °úÀÏÀ» Â÷°Ô Çϰųª ¾ó·Á¼ ¸Ô´Â´Ù.
o Â÷°¡¿î ¹°·Î ÀÔ¾ÈÀ» Ç౺´Ù.
À¯ÀÇ »çÇ×
o Ç÷¾×Åõ¼® ȯÀÚµéÀº ½Ä¿å°¨Åð·Î ÀÎÇÑ ¿·®¼·ÃëÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ´Ü¹éÁú ÀÌ¿ëÀÌ ÀúÇ쵃 »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Åõ¼®À¸·Î ÀÎÇÑ ´Ü¹éÁú ¼Õ½Ç ¶§¹®¿¡ protein-calorie malnutritionÀÌ ¹ß»ýµÇ±â ½±´Ù.
o ½Ä»ç½Ã ä¼Ò³ª °úÀÏÀÇ Á¦ÇÑÀ¸·Î ºñŸ¹ÎÀÌ °áÇÌµÉ ¼ö ÀÖ°í Åõ¼®À¸·Î ¸¹Àº ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÌ ¼Õ½ÇµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¾ÇÕ ºñŸ¹Î (ºñŸ¹Î B1, ºñŸ¹Î B6, ºñŸ¹Î C, ¿±»ê µî)ÀÇ º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¿Ü½Ä½Ã ¿ä·É
o ¿Ü½ÄÀº ¹Ì¸® °èȹÇÏ¿© ¿Ü½ÄÀÇ ³»¿ë¿¡ µû¸¥ Áý¿¡¼ÀÇ ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇÏ°í »çÀü¿¡ ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ´ëÇØ µÇµµ·Ï ¸¹Àº °ÍÀ» ¾Ë¾ÆµÐÈÄ ¿°ºÐ°ú Æ÷Ÿ½·ÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½½ÄÀ» ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
o ¿©·¯ °¡Áö À½½ÄÀÌ °ñ°í·ç ³ª¿À´Â ¸Þ´º¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä»ç·®¿¡ ¸Âµµ·Ï ¼·Ã븦 Á¶ÀýÇÑ´Ù.
o À½½Ä ÁÖ¹®½Ã ¿°ºÐÀ» Àû°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¹®ÀÇÇÑ´Ù
1ÀÏ ½Ä´ÜÀÇ ¿¹
¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·® : ¿·®:1770kcal, ź¼öȹ°:228g, ´Ü¹éÁú:72g, Áö¹æ:63g,
Æ÷Ÿ½·:1940mg, ¼öºÐ:340cc
¾Æħ |
Á¡½É |
Àú³á |
½Ò¹ä µÈÀå±¹ ±¹¹° ºÒ°í±â µµ¶óÁö»ýä Àú¿°±èÄ¡ |
½Ò¹ä ¹Ì¿ª±¹ ±¹¹° »ý¼±±î½º »óÃß°ÑÀýÀÌ Àú¿°±èÄ¡ ±Ö |
½Ò¹ä Äᳪ¹°±¹ ±¹¹° °¥Ä¡Á¶¸² ¾ÖÈ£¹Ú³ª¹° Àú¿°±èÄ¡ ¿ìÀ¯ |
|