quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 031-396-7800
  • Fax. 031-396-7801
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  13:00
  • Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ  13:00 ~ ¿ÀÈÄ  14:00

¸Å¿ù ùÀç,¼Â°ÁÖ ¼ö¿äÀÏ : Á¤±âÈÞÁø
ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ : ÈÞ Áø
*Áø·á ¹× °Ë»ç¸¦ ¹Ì¸® ÀüÈ­ ¿¹¾àÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.(¿¹¾àÀÏ 1ÀÏÀü ±îÁö)

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

¡®AºÎÅÍ K±îÁö¡¯ ºñŸ¹Î Á¾·ùº° È¿´É°ú º¹¿ë¹ý ÃÑÁ¤¸® ¨è¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î
Áö³­Æí(¡®AºÎÅÍ K±îÁö¡¯ ºñŸ¹Î Á¾·ùº° È¿´É°ú º¹¿ë¹ý ÃÑÁ¤¸® ¨çÁö¿ë¼º ºñŸ¹Î)¿¡¼­´Â ºñŸ¹Î A, D, E, K µî Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÇ Á¾·ùº° È¿´É°ú º¹¿ë¹ý¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇß´Ù. À̹ø Æí¿¡¼­´Â ºñŸ¹Î B, C µî ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

ºñŸ¹ÎÀº ±× Á¾·ù¿Í È¿´ÉÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î : ºñŸ¹Î B, C¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀº ¹°¿¡ ÀÛ ³ì´Â ºñŸ¹ÎÀ¸·Î, ºñŸ¹Î B±º°ú C µîÀÌ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B±ºÀº ºñŸ¹Î B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 µî ÃÑ 8Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù. ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀº ¼Òº¯À¸·Î ¹è¼³µÇ±â ¶§¹®¿¡ °úÀ×ÁõÀº Àß ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÁö¸¸, ¸î¸î Á¾·ù´Â °í¿ë·®¿¡¼­ µ¶¼ºÀ» ¶î ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °ú·® ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.ºñŸ¹Î B1 (Ƽ¾Æ¹Î)ºñŸ¹Î B1Àº Ƽ¾Æ¹ÎÀ̶ó°íµµ Çϸç, ź¼öÈ­¹° ´ë»ç°úÁ¤ Áß¿¡ Á¶È¿¼Ò·Î¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î B1ÀÌ °áÇ̵Ǹé Ãʱ⠽Ŀ尨Åð, ÇÇ·Î, üÁß°¨¼Ò, Á¤½ÅºÒ¾È µîÀÇ Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇϸç, ½ÉÇÏ¸é °¢±âº´, ¸»ÃʽŰæÀå¾Ö µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. Çö¹Ì, º¸¸® µîÀÇ ¸»¸° °î·ù¿Í µÅÁö°í±â¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î B1 ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 1.2mgÀ̸ç, ÃÖÀû ¼·Ãë·®Àº 5mgÀÌ´Ù.ºñŸ¹Î B2 (¸®º¸Çöóºó)¸®º¸ÇöóºóÀ̶ó ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î B2´Â Ȳ·Ï»ö Çü±¤À» ¶ì´Â ¿ø·á·Î, Çü±¤ ³ë¶õ»ö ¼Òº¯À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ź¼öÈ­¹°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú µî ¿­·®¼ÒÀÇ ´ë»ç¿¡ Á¶È¿¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇϸç, ½Ã°¢, Á¡¸·, ÇǺÎ, ¼ÕÅé, µÎ¹ßÁ¶Á÷ÀÇ ¼¼Æ÷¼ºÀå°ú À¯Áö¿¡µµ ÇʼöÀûÀÎ ¼ººÐÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °áÇÌ ½Ã ´«ÀÇ ÇǷΰ¨, °á¸·¿°, ¹é³»Àå, ÇǺο°, ±¸³»¿° µî ´Ù¾çÇÑ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¿ìÀ¯, Ä¡Áî, °£, ´Þ°¿, µÅÁö°í±â, ³»Àå°í±â, ³ì»öä¼Ò µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î B2 ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 1.4mgÀ̸ç, ÃÖÀû ¼·Ãë·®Àº 10mgÀÌ´Ù.ºñŸ¹Î B3 (´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå)ºñŸ¹Î B3´Â ´ÏÄÚƾ»ê ¶Ç´Â ´Ï¾Æ½ÅÀ̶ó°í Çϸç, ±×ÀÇ È°¼ºÇüÀÌ ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹ÌµåÀÌ´Ù. »ýü ³»ÀÇ »êÈ­-ȯ¿ø ¹ÝÀÀ¿¡ °ü¿©ÇÏ¸ç ¼¼Æ÷ È£Èí, ´ç ºÐÇØ, ÁöÁúÇÕ¼º °úÁ¤ µî ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇϹǷΠ»ý¸í À¯Áö¿¡ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÇ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. °áÇÌ ½Ã Ãʱ⿡´Â ÇÇ·Î, ½Ä¿å°¨Åð, üÁß°¨¼Ò µîÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© ÇǺο°, ¼³»ç, Ä¡¸Å µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B3´Â È¿¸ð, ¿ìÀ¯³ª ´Þ°¿ µî¿¡ ¸¹´Ù. ºñŸ¹Î B3´Â °ú´Ù º¹¿ë ½Ã È«Á¶, È­²ö°Å¸² µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ï¾Æ½ÅÀÇ ÇüÅÂÀÏ °æ¿ì ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 15mgNEÀ̸ç, »óÇÑ ¼·Ãë·®Àº 35mgNEÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå ÇüÅ·Πº¹¿ëÇßÀ» ¶§ ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Àû¾î ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹ÌµåÀÇ ÇÏ·ç »óÇÑ ¼·Ãë·®Àº 1,000mgÀ¸·Î ¼³Á¤µÆ´Ù.ºñŸ¹Î B5 (ÆÇÅäÅÙ»ê)ÆÇÅäÅÙ»êÀº ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÇ ÇÕ¼ºÀ» µ½°í ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý¼º°ú Äݶó°Õ »ý¼º¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î B5´Â ´ëºÎºÐÀÇ ½ÄÇ°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î °áÇÌÀº µå¹°Áö¸¸, °áÇÌ ½Ã ½Ä¿åºÎÁø, ÇǺο°, ÇÇ·Î, º¹Åë, ¼Õ¹ßÀÇ °¨°¢ÀÌ»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î B5 ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 5mgÀ̸ç, ÃÖÀû ¼·Ãë·®Àº 10mgÀÌ´Ù.ºñŸ¹Î B6 (ÇǸ®µ¶½Å)ºñŸ¹Î B6¿¡´Â ÇǸ®µ¶½Å, ÇǸ®µ¶»ì, ÇǸ®µ¶»ç¹Î µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ±× Áß ÇǸ®µ¶½ÅÀÌ ÀǾàÇ°À¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. ü³»¿¡¼­ ´Ü¹éÁú ´ë»ç¿¡ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô °ü¿©Çϸç, Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ ÇÕ¼º°ú È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÇ ºÐÇØ¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù. È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀº ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÎÀÚÀÌ´Ù. °áÇÌ ½Ã ºñŸ¹Î B2³ª B3 °áÇÌÁõ°ú ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ºñŸ¹Î B6´Â È¿¸ð, ¹Ð, ¿Á¼ö¼ö, °£ µî¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B6´Â °ú´Ù º¹¿ë ½Ã ¿îµ¿½ÇÁ¶¿Í °¨°¢ ½Å°æº´Áõ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î B6 ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 1.5mgÀ̸ç, »óÇÑ ¼·Ãë·®Àº 100mgÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿¬±¸°á°ú¸¦ °í·ÁÇغ¸¸é B6ÀÇ ÇÏ·ç ¼·Ãë·®À» 50mgÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.ºñŸ¹Î B7 (ºñ¿Àƾ)ºñŸ¹Î H¶ó°íµµ ÇÏ´Â ºñŸ¹Î B7Àº ÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. °áÇÌ ½Ã ¿øÇüÅ»¸ð, Áö·ç¼º ÇǺο°, ½ÀÁø µîÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ¿À½É, ±¸Åä, ±ÇÅÂ, ±ÙÀ°Åë, ½Ä¿åºÎÁø, ºóÇ÷, ¿ì¿ïÁõ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. °£À̳ª È¿¸ð, °ß°ú·ù, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ µî¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥, ³¯´Þ°¿ÀÇ ÈòÀÚ¸¦ ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ºñŸ¹Î B7ÀÇ Èí¼ö°¡ ¹æÇØµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î B7 ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 30¥ìgÀ̸ç, ÃÖÀû ¼·Ãë·®Àº 300¥ìgÀÌ´Ù.ºñŸ¹Î B9 (¿±»ê)¿±»êÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ºñŸ¹Î B9Àº ü³»¿¡¼­ DNA ¹× ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÕ¼º°ú žÆÀÇ ½Å°æ ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î B12¿Í ÇÔ²² ÀûÇ÷±¸ÀÇ »ý¼º°úÁ¤¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠ¿±»êÀÌ °áÇÌµÇ¸é ºóÇ÷ÀÌ »ý±ä´Ù. ƯÈ÷, ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ¿±»ê °áÇÌÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì žƿ¡¼­ ½Å°æ°ü °á¼Õ µîÀÇ Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î B9Àº ³ì»ö À٠ä¼Ò, °¨±Ö·ù µî¿¡ dzºÎÇÏ°Ô Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î B9 ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 400¥ìgÀ̸ç, »óÇÑ ¼·Ãë·®Àº 1,000¥ìgÀÌ´Ù. žÆÀÇ ½Å°æ°ü ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÀӺο¡°Ô´Â ÀӽŠ3°³¿ù ÀüºÎÅÍ ÇÏ·ç 400¥ìgÀÇ ¿±»ê º¸ÃæÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ÀÓ»êºÎ ¹× ¼öÀ¯ºÎ´Â ¿±»êÀÇ ÇÊ¿ä·®ÀÌ Áõ°¡ÇϹǷΠÇÏ·ç 600~800¥ìgÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.ºñŸ¹Î B12 (½Ã¾Æ³ëÄڹ߶ó¹Î)ºñŸ¹Î B12´Â DNAÀÇ ÇÕ¼º°ú ź¼öÈ­¹°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁúÀÇ ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î B9¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀûÇ÷±¸ »ý¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠ°áÇÌ ½Ã ºóÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´É À¯Áö¿¡µµ °ü¿©ÇϹǷΠ°áÇÌµÇ¸é ½Å°æÅë, ¿äÅë, ¾î±ú°á¸², ¼öÁ·Àú¸² µîÀÇ ¸»ÃʽŰæÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ºñŸ¹Î B12Àº ´ëºÎºÐ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú¿¡ Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®¿¡ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿¡°Ô¼­ °áÇ̵DZ⠽±´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î B12 ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 2.4¥ìgÀ̸ç, ÃÖÀû ¼·Ãë·®Àº 500¥ìgÀÌ´Ù.

ºñŸ¹Î B Á¾·ùº° ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®¤ÓÃâó: ÇÏÀÌ´ÚºñŸ¹Î B3, B6, B9 µîÀº °úÀ×¼·Ãë¿¡ µû¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ »óÇÑ ¼·Ãë·®ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¼ö¿ë¼ºÀÎ ºñŸ¹Î B´Â ¹°¿¡ ½±°Ô ³ì±â ¶§¹®¿¡ ½ÄÈÄ º¹¿ëÇϸé Èí¼ö¿¡ ¹æÇØµÉ ¼ö ÀÖ¾î ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æħ °øº¹¿¡ °íÇÔ·® ºñŸ¹Î B±ºÀ» º¹¿ëÇÏ¸é ¼Ó¾²¸² µîÀÇ À§ÀåÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î ÀÌ¿¡ ¹Î°¨ÇÑ °æ¿ì, ½ÄÈÄ 30ºÐ µÚ¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀáÀÚ±â Àü¿¡´Â º¹¿ëÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î B º¹¿ë ½Ã ½ÅÁø´ë»ç°¡ ÁõÁøµÇ¾î ¼ö¸é¿¡ ¹æÇØ°¡ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.ºñŸ¹Î CºñŸ¹Î C´Â °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­Á¦·Î, È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ Á¶Á÷ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. Ç÷°ü°ú ÇǺθ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â Äݶó°ÕÀÇ ÇÕ¼º¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. °áÇÌ ½Ã Äݶó°Õ »ý¼ºÀÌ ÁÙ¾î µé¾î Ç÷°üº®ÀÌ ¾àÈ­µÇ°í ÃâÇ÷ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í, öÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °áÇÌ ½Ã ½Ä¿åºÎÁø, °üÀýÅë, ÁöÇ÷ Áö¿¬, ±¸°­Á¡¸·À̳ª ÇÇÇÏ ÃâÇ÷, »óóġÀ¯´É·ÂÀÇ ÀúÇÏ, Àü½ÅºÎÁ¾, ¿ì¿ïÁõ, ½Å°æÀå¾Ö, ÀÔ¸¶¸§, ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, ±«Ç÷º´ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î C´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ dzºÎÇϳª ¼¼Ã´ ¹× Á¶¸® °úÁ¤¿¡¼­ ½±°Ô Æı«µÈ´Ù. µû¶ó¼­ °¡¿­ÇÏÁö ¾ÊÀº »ý°úÀÏ°ú »ýä¼Ò·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î C ¿ª½Ã Áö¿ë¼ºÀ̹ǷΠ½ÄÀü¿¡ ¼·ÃëÇØ¾ß Ã¼³» Èí¼ö°¡ Àß µÇÁö¸¸, ºñŸ¹Î C°¡ »ê¼ºÀ̶ó °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ¼Ó¾²¸² µîÀÇ À§ÀåÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. À§ÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ½ÄÈÄ¿¡ ¸ÔÀ» °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¶Ç Ç÷Áß¿¡ À¯ÁöµÇ´Â ±â°£ÀÌ ¾à 6½Ã°£À¸·Î ªÀº ÆíÀ̶ó ÇÏ·ç ¿©·¯ ¹ø ³ª´©¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î C ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 100mgÀ̸ç, »óÇÑ ¼·Ãë·®Àº 2,000mgÀÌ´Ù.ºñŸ¹ÎÀÇ ¿ªÇÒ°ú À½½Ä¤ÓÃâó: ÇÏÀÌ´Ú


ÀÌÀü±Û : "ÁøÂ¥ À§ÇèÇÑ ´ëÀå¿ëÁ¾Àº µû·Î ÀÖ´Ù"...¹ß°ßÀ² ³ôÀÌ·Á¸é [ÀÎÅͺä]
´ÙÀ½±Û : Ç÷´¢ ÀÖÀ¸¸é ¡®½ÅÀå¾Ï¡¯?...½ÅÀå¾Ï º´±âº° Áõ»ó [°Ç°­ÅåÅå]