quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 031-396-7800
  • Fax. 031-396-7801
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  13:00
  • Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ  13:00 ~ ¿ÀÈÄ  14:00

¸Å¿ù ùÀç,¼Â°ÁÖ ¼ö¿äÀÏ : Á¤±âÈÞÁø
ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ : ÈÞ Áø
*Áø·á ¹× °Ë»ç¸¦ ¹Ì¸® ÀüÈ­ ¿¹¾àÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.(¿¹¾àÀÏ 1ÀÏÀü ±îÁö)

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

¼ºÅ­ ´Ù°¡¿Â °Ü¿ï...'¸é¿ª·Â' ³ôÀÌ´Â 5°¡Áö ¹æ¹ý
±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¡®¸é¿ª·Â ÀúÇÏ¡¯¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àΰ£Àº Ç׿ µ¿¹°·Î, ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é ü¿ÂÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇǺÎ, ±ÙÀ°, Ç÷°ü µî ¿©·¯ ±â°ü¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. À̶§ ¸é¿ª¼¼Æ÷¿¡ ÇÒ´çµÇ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ °¨¼ÒÇϸ鼭 ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵȴÙ. °Ü¿ï¿¡ °¨±â¿¡ °É¸®±â ½¬¿î °Íµµ ÀÌ ¶§¹®. ±×·¸´Ù¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ½¬¿î ¿äÁò, ¸é¿ª·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â ¾î¶² ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÇÒ±î. ¡®¿¡ºê¸®µ¥ÀÌ Çコ(Everyday health)¡¯ÀÇ ÀڷḦ ÅëÇØ ¸é¿ª·Â ÁõÁøÀ» À§ÇØ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »ýÈ°½À°üÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ °¨¿°¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù

1. ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ¼·ÃëÇϱ⿬¾î, Á¤¾î¸®, û¾î, °íµî¾î µî ÀϺΠ¹°°í±â¿¡ dzºÎÇÑ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº ¸é¿ª ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº DHA¿Í EPA·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥, DHA´Â ¹éÇ÷±¸ È°µ¿À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, 2011³â ¡®¿µ¾çÇÐȸÁö(The Journal of Nutrition)¡¯¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é EPA¸¦ º¸ÃæÇϸé ÀÏÁÖÀÏ À̳»¿¡ ¸é¿ª·Â ÁõÁø È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.°£½ÄÀ¸·Î´Â °¨±Ö·ù¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °¨±Ö·ù´Â Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù½ÃÇÇ ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î C´Â »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º·ÎºÎÅÍ ½Åü¸¦ º¸È£Çϸç, ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀ» ³ô¿© ¸é¿ª±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. »êÈ­½ºÆ®·¹½º´Â ³úÁ¹Áß, ¾Ï, ´ç´¢º´ µî ´Ù¾çÇÑ Áúȯ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡ ¸é¿ª·Â ÁõÁøÀ» µ½´Â ½ÄÇ°À¸·Î´Â ºñŸ¹ÎE, ¸¶±×³×½· µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ß°ú·ù, ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´, ±×¸®°í Àå °Ç°­À» µ½´Â ¿ä±¸¸£Æ® µîÀÌ ÀÖ´Ù.2. ¸é¿ª·Â ¶³¾î¶ß¸®´Â À½½Ä ÇÇÇϱâ´ç ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(AHA)¿¡ µû¸£¸é ź»êÀ½·á, ÁÖ½º, ÄÉÀÌÅ©, »çÅÁ µî ´ç ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°Àº ½ÅüÀÇ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇϸç, ÀÌ´Â ¸é¿ª·Â ÀúÇϱîÁö À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î, Æ÷È­Áö¹æ, Æ®·£½ºÁö¹æ°ú °°Àº ³ª»Û Áö¹æ ¶ÇÇÑ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» ¾àÈ­½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áö¹æÀº ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê Áï, ÂøÇÑ Áö¹æÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À½ÁÖ ¶ÇÇÑ »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº °£»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª ü°è ¾àÈ­, »À Çü¼º ¼Õ»ó, »óó ȸº¹ ¹æÇØ µî ¿ì¸® ¸ö¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù.3. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Çϱâ2018³â 4¿ù ±¹Á¦ÇмúÁöÀÎ ¡®¸é¿ªÇÐȸÁö(Frontiers in Immunology)¡¯¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ºñ¸¸, Á¦2Çü ´ç´¢º´°ú °°Àº ¸¸¼ºÁúȯ°ú ¹ÙÀÌ·¯½º ¹× ¼¼±Õ °¨¿° µîÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸é¿ª·Â ÁõÁø»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Åü?Á¤½Å °Ç°­ À¯Áö¿¡µµ ÀÌ·Ó°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ½Åü È°µ¿À» ÇÏ¸é ¿£µµ¸£ÇÉÀÌ ¹æÃâµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ¸é¿ª ü°è¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.4. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é ÃëÇϱ⡮Àᡯ ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È ¿ì¸® ¸öÀº »çÀÌÅäÄ«ÀÎ, T¼¼Æ÷ µî ÁÖ¿ä ¸é¿ª ¼¼Æ÷ ¹× ºÐÀÚ¸¦ Á¶ÀýÇϱ⠋š¹®¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÂüÀ» Àھ߸¸ ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ü³» ÄÚƼ¼Ö ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. ÀÌ´Â ¸é¿ª ±â´É ÀúÇÏ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¹Ç·Î ¸é¿ª·Â ÁõÁøÀ» À§ÇØ ÇÏ·ç 7~9½Ã°£ÀÇ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.5. ¸¸¼ºÁúȯ °ü¸®Çϱâõ½Ä, ½ÉÀ庴, ´ç´¢º´°ú °°Àº ¸¸¼ºÁúȯÀº ¸é¿ª ü°è¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, Ç÷´çÀ» °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½ÅüÀÇ ¹æ¾î ½Ã½ºÅÛÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. õ½Ä ȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â µ¶°¨¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Å©°í, °É¸± °æ¿ì õ½ÄÀÌ Å©°Ô ¾ÇÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¸é¿ª ü°è¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ì ÁúȯÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


ÀÌÀü±Û : Ç÷¾×Çü¸¶´Ù Ãë¾àÇÑ Áúº´ÀÌ µû·Î ÀÖ´Ù? (¿¬±¸)
´ÙÀ½±Û : ¹«Á¶°Ç °íÇÔ·®ÀÌ ÁÁ´Ù?! ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º À¯»ê±Õ Çö¸íÇÏ°Ô °í¸£´Â '²ÜÆÁ' 6°¡Áö