quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 031-396-7800
  • Fax. 031-396-7801
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  13:00
  • Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ  13:00 ~ ¿ÀÈÄ  14:00

¸Å¿ù ùÀç,¼Â°ÁÖ ¼ö¿äÀÏ : Á¤±âÈÞÁø
ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ : ÈÞ Áø
*Áø·á ¹× °Ë»ç¸¦ ¹Ì¸® ÀüÈ­ ¿¹¾àÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.(¿¹¾àÀÏ 1ÀÏÀü ±îÁö)

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

"¾î¸¥ ¸ö¿¡¼­µµ ³ª¿À´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó"...°úÀ׵Ǹé '°ÅÀÎÁõ', ºÎÁ·Çϸé 'ÇÇ·Î'
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¸» ±×´ë·Î ½ÅüÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ, ¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» ÀÚ±ØÇϴ ȣ¸£¸óÀÌ´Ù. ³úÇϼöü ¼ºÀåÈ£¸£¸óºÐºñ¼¼Æ÷¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁ® Ç÷¾×À» ÅëÇØ Àü½ÅÀ¸·Î ÆÛÁø´Ù.¡Þ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ¿ÀÇØ¿Í Áø½ÇÈçÈ÷ û¼Ò³â±â±îÁö¸¸ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÈ´Ù°í »ý°¢Çϱ⠽¬¿ì³ª ¼ºÀåÀÌ ¸ØÃá ¼ºÀο¡¼­µµ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ¹°·Ð, û¼Ò³â±â¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ¾çÀÌ °¡Àå ÀÚÁÖ ºÐºñµÇ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯´Ù ³ªÀÌ°¡ µé¸ç ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé´Ù°¡ 60´ë ÀÌ»óÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇÌ »óÅ°¡ µÈ´Ù.¾Æ¿ï·¯, ¹ã¿¡¸¸ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ³·¿¡ ±ú¾îÀÖÀ» ¶§µµ ÀϺΠºÐºñµÈ´Ù. Á¤È®È÷ ¸»ÇÏÀÚ¸é, ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ´ëºÎºÐÀº Àß ¶§ ºÐºñµÈ´Ù. ƯÈ÷ ¼ö¸é 4´Ü°èÀÎ ¼­Æļö¸é(Slow wave sleep)ÀÏ ¶§ Àüü ºÐºñ·®ÀÇ 2/3°¡ ºÐºñµÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¹ã¿¡ ÀÚÁö ¾Ê°í ³·¿¡ ÀÚ´Â »ç¶÷À̶ó¸é, ³·¿¡ ±íÀº ÀáÀ» Àß ¶§ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÉ °ÍÀÌ´Ù.¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ´Â ¿©·¯ ¿ä¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¹æÃâÈ£¸£¸ó°ú ¼ºÀåÈ£¸£¸ó¾ïÁ¦ÀÎÀÚ¿¡ ÀÇÇØ ºÐºñ°¡ Á¶ÀýµÈ´Ù. ¿©±â¿¡ ¼ö¼ú, ÆÐÇ÷Áõ µî°ú °°Àº °í°­µµ ½ºÆ®·¹½º, ±Ý½Ä, ¼ºÈ£¸£¸ó, ¿µ¾ç°áÇÌ, ¾à¹°, Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â ´ç´¢, °í´Ü¹é ½ÄÀÌ¿Í °°ÀÌ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇϴ ȯ°æÀÌ °¡ÇØÁö¸é, ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¡Þ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °úÀ×¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ºÐºñµÅµµ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î, ¸»´Üºñ´ëÁõ°ú °ÅÀÎÁõÀÌ´Ù.¸»´Üºñ´ëÁõÀº ¼ºÀåÆÇÀÌ ´ÝÈù »çÃá±â ÀÌÈÄ¿¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ °úÀ׵Š½Åü ¸»´Ü ºÎÀ§°¡ ±½¾îÁö´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¹Ý¸é, °ÅÀÎÁõÀº »çÃá±â ÀÌÀü¿¡ Áï, »ÀÀÇ ³¡ ºÎºÐÀÌ ´ÝÈ÷±â Àü¿¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ °úÀ׵ŠºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Å°°¡ Ä¿Áö´Â ÁúȯÀÌ´Ù. »çÃá±â ÀÌÈÄ¿¡µµ °ÅÀÎÁõÀÌ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì¿¡´Â ¸»´Üºñ´ëÁõÀÌ µ¿¹ÝµÅ ³ªÅ¸³­´Ù.¸»´Üºñ´ëÁõÀ̳ª °ÅÀÎÁõ ¸ðµÎ Å°¸¸ Ä¿Áö´Â °Í¿¡¼­ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í, ±ÙÀ°, ³»Àå±â°ü, Çô µî ½Åü ¸ðµç ±â°üÀÌ °°ÀÌ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ µÎ Áúȯ ¸ðµÎ ¹Ýµå½Ã Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ °úÀ× ºÐºñµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÄ¡ÇÑ´Ù¸é, ½ÉÀå ºñ´ë·Î ÀÎÇÑ ½ÉºÎÀü, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, Á¾¾ç µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í, ½É³úÇ÷°ü°è ÇÕº´ÁõÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù.¡Þ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇ̼Ҿƿ¡¼­ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇÌÀÌ ¹ß»ýÇϸé, Á¤»óÀ¸·Î ¼ºÀåÇÑ »ç¶÷ Å°ÀÇ 50~60% Á¤µµ¿¡¼­ ¼ºÀåÀÌ ¸ØÃá´Ù. ¶Ç, »çÃá±â°¡ ´Ê°Ô ã¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Áֻ縦 Åõ¿©ÇÏ¿© Ä¡·áÇÑ´Ù. ¼Ò¾ÆÀÇ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇÌÀÇ ¿øÀÎÀº ¾Ë ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¼ºÀο¡°Ô¼­µµ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇÌÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ °áÇÌÀº ÁÖ·Î ³úÇϼöü ¼±Á¾¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±× °á°ú, üÁö¹æÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõ, ÇÇ·Î, ¼º ±â´É °¨¼Ò, ±ÙÀ° ¹× °ñ¹Ðµµ °¨¼Ò, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ º¯È­ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ °Ç°­ÇÑ ±ÙÀ°, °ñ¹Ðµµ µî¿¡ °ü¿©Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ºÀο¡°Ôµµ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Áֻ縦 Åõ¿©ÇØ Ä¡·áÇÑ´Ù.  


ÀÌÀü±Û : ¼º°øÀûÀÎ °¡À» ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¸é? ü³» ¡®ÀÌ°Í¡¯ Á¦°ÅÇؾß
´ÙÀ½±Û : ¾Æ¿¬ º¸ÃæÁ¦, È£Èí±â °¨¿° ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ µµ¿ò (¿¬±¸)