지난 5월, 상공 10,000m에서 비행기가 급하강하면서 승객 중 한 명이 심장 마비로 사망하는 사고가 발생했다. 통계에 의하면 비행 중 사망 사고의 절반 이상은 심장마비와 같은 심장 이상에 의해 발생한다. 오늘 [건강PICK] 코너에서는 비행 중 심장마비 예방법에 대해 알아본다.

비행 중 기압 변화가 주는 신체 내 변화… 심장 건강 위협대기압의 저하로 인해 비행이 지속되는 내내 신체에는 변화가 생긴다. 관상동맥과 뇌혈관이 확장되고, 동맥은 수축한다. 이에 따라 심박수와 혈압, 심박출량은 증가한다. 특히 비행기가 요동치는 경우 객실 내 압력은 더욱 낮아지며, 비행 중 음주까지 하게 된다면 체내에서 일어나는 변화들로 인해 심장마비를 겪을 위험이 현저히 높아진다.

비행 시 심장마비 대처법 31. 수분 섭취하기비행하는 동안 충분한 수분을 섭취한다.2. 스트레칭하기좌석에 앉아있는 동안 발과 발목, 다리 등을 주기적으로 폈다가 접기를 반복한다.3. 상비약 챙기기휴대 수하물에 의약품을 소지해 유사시 기내에서도 이용할 수 있도록 한다.

심장 건강을 위한 4가지 건강한 생활습관은…평소 건강한 생활습관은 심장마비의 위험을 80% 이상 낮춘다. 금연 및 절주하기, 일주일에 한 시간 이상 운동하기, 건강한 식단 유지하기 등의 습관이 가장 중요하다.

※ 하이닥 제작편집국기획/편집: 최준일 PD