|
¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½ À§Çè ¾ø´Ù´Â ¡®½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3¡¯, Á¤¸» ´õ ¾ÈÀüÇÒ±î? |
½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19) ´ëÀ¯ÇàÀ¸·Î ÀÎÇØ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇØ ±¹³» ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦ º¹¿ë·üÀÌ Áõ°¡ Ãß¼¼¿¡ ÀÖ´Ù. ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¿¡¼ ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦ÀÇ º¹¿ë ÇöȲ¿¡ ´ëÇØ Á¶»çÇÑ °á°ú, º¹¿ë·üÀº 2020³â ±âÁØ 44.9%À̾úÀ¸¸ç ÃÖ±Ù 3³â°£ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡Çß´Ù. ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦´Â ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ½±°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ µ¶¼º¿¡µµ ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù MBN ´º½º¿¡¼ ±¹³» ½ÃÁß¿¡ À¯Åë ÁßÀÎ ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç° 3Á¾¿¡¼ ¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½ÀÌ °ËÃâµÆ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ º¸µµµÆ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ ¹àÈù ÇÏ·ç ³ëÃâ·®º¸´Ù ÃÖ´ë 4¹è°¡ °ËÃâµÈ Á¦Ç°µµ ÀÖ¾ú´Ù.
Àü¹®°¡µéÀº ü³»¿¡ ¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½ÀÌ ´©ÀûµÇ¸é À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í °æ°íÇÑ´Ù. ´ëÇÑÀÇÇÐȸÀÇ ¡®¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½ÀÇ ÀÎü °Ç° À§Çù¡¯ Ä®·³¿¡ µû¸£¸é ¾ÆÁÖ ÀÛÀº »çÀÌÁîÀÇ ¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½Àº ÀÎü ³»¿¡¼ ºÐÇصÇÁö ¾Ê°í Ç÷¾×, ³ú À庮, Æó µîÀ¸·Î À̵¿ÇØ ¼¼Æ÷¼Õ»óÀ̳ª ½Å°æµ¶¼º À§Çè µî Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ü³»¿¡¼ ½º½º·Î »ý¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ¼ ½ÄÇ°À̳ª Á¦Ç° ¼·Ãë·Î º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°À¸·Î´Â µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÌ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù ½É°¢ÇØÁø Çؾç¿À¿°À¸·Î ÀÎÇØ »ý¼±À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¹Ù´å¼Ó Á߱ݼÓÀ̳ª ¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½ µîÀÇ ¿À¿°¹°ÁúÀ» ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ƯÈ÷ »óÀ§ Æ÷½ÄÀÚÀÎ µîǪ¸¥ »ý¼±·ù¿¡´Â »ý¹°³óÃàÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿À¿°¹°ÁúÀÌ ³óÃàµÇ¾îÀÖÀ» È®·üÀÌ ´õ Å©´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½ À̽´·ÎºÎÅÍ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÚÀ¯·Î¿î ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°ÀÌ ÀÖÀ»±î ±èÁö¿µ ¾à»ç´Â ¡°100% ½Ä¹°¼ºÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø Á¦Ç°À» °í¸£¸é µÈ´Ù¡±°í ´äÇß´Ù.½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3, ÀÌ·± ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù±èÁö¿µ ¾à»ç´Â ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÀåÁ¡À¸·Î ¾ÈÀü¼º°ú DHA ÇÔ·®À» ²Å¾Ò´Ù. Á߱ݼÓÀº ¸ÔÀ̻罽¿¡¼ »óÀ§·Î °¥¼ö·Ï ÃàÀûµÈ´Ù. ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3´Â »ýÅÂ°è ¸ÔÀ̻罽 Áß °¡Àå ¾Æ·¡ ´Ü°è¿¡ ÀÖ´Â ¹Ì¼¼Á¶·ù·ÎºÎÅÍ ÃßÃâÇØ Áß±Ý¼Ó ¿À¿° À§ÇèÀÌ ¸Å¿ì ³·´Ù. ±èÁö¿µ ¾à»ç´Â ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç° Áß¿¡¼µµ ¹Ì±¹Ç×°ø¿ìÁÖ±¹(NASA)ÀÌ ÀÎÁõÇÑ Á¦Ç°µéÀ» ÃßõÇß´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç° ¿ø·á¸¦ ÀÚ¼¼È÷ º¸¸é NASA°¡ ºÎ¿©ÇÏ´Â ÀÎÁõ¸¶Å©°¡ ´Þ·ÁÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ °£È¤ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â NASA°¡ ÀÎÁõÇÑ ¹«±Õ ¹è¾ç ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¿ÜºÎȯ°æÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿Ïº®È÷ Â÷´ÜµÈ ¹è¾ç±â¿¡¼ ÀÚ¶õ ¹Ì¼¼Á¶·ù¸¦ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ´Ù. ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3´Â ¹Ì¼¼Çöó½ºÆ½ À̽´¿¡¼ ÀÚÀ¯·Î¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó DHA¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø¿¡¼ ¼ÒºñÀÚ ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç° 20°³¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú, µ¿¹°¼º Á¦Ç°Àº DHAÀÇ ºñÀ²ÀÌ 36~49%Áö¸¸ ½Ä¹°¼º Á¦Ç°Àº 61~99%·Î DHAÀÇ ºñÀ²ÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ü³» EPA¿Í DHA´Â ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¾î °¢°¢ Ç÷°ü°Ç°, ³ú°Ç°À» ´ã´çÇÏ°í Àִµ¥, ¡°DHA´Â ÇÊ¿ä ½Ã Ã¼³»¿¡¼ EPA·Îµµ ½±°Ô ÀüȯµÇ¹Ç·Î EPAº¸´Ù DHA¸¦ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê°Ô º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ±èÁö¿µ ¾à»ç´Â ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3´Â µ¿¹°¼º¿¡ ºñÇØ »êÆÐ À§Çè ¶ÇÇÑ ÀÛÀ¸¸ç, ºñ¸°³»°¡ ¾ø´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|
|