quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 031-396-7800
  • Fax. 031-396-7801
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  13:00
  • Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ  13:00 ~ ¿ÀÈÄ  14:00

¸Å¿ù ùÀç,¼Â°ÁÖ ¼ö¿äÀÏ : Á¤±âÈÞÁø
ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ : ÈÞ Áø
*Áø·á ¹× °Ë»ç¸¦ ¹Ì¸® ÀüÈ­ ¿¹¾àÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.(¿¹¾àÀÏ 1ÀÏÀü ±îÁö)

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

[½¬¿î ½Å°æÁúȯ»çÀü] Çѱ¹Àο¡°Ô Á¶±Ý Ưº°ÇÑ '±äÀåÇü µÎÅë'ÀÇ Áõ»óÀº?
[½¬¿î ½Å°æÁúȯ»çÀü]Àº ½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ ÀÌÇѽ ¿øÀå(Çãºê½Å°æ°úÀÇ¿ø)°ú ÇÏÀÌ´ÚÀÌ »ýÈ° ¼ÓÀÇ ½Å°æ°ú ÁúȯÀ̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ±âȹÇÑ ½Ã¸®Áî ±â»çÀÔ´Ï´Ù. '´«²¨Ç®¶³¸²', '¾îÁö·³Áõ',' ¼Õ¹ßÀú¸²', '°¢Á¾ µÎÅë' µî ÈçÇÏÁö¸¸ º´¿ø±îÁö ¹æ¹®Çϱ⿡´Â ¾Ö¸ÅÇÑ Áõ»óÀ» ÀϹÝÀεéÀÌ ÀÌÇØÇϱ⠽±µµ·Ï ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù.



À̹ø ÁÖµµ ±äÀåÇü µÎÅë¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ À̾°Ú½À´Ï´Ù. ù ¹ø° ±Û¿¡¼­´Â ±äÀåÇü µÎÅëÀÌ ¾î¶°ÇÑ ¾ç»óÀÌ°í ¾ó¸¶³ª ÈçÇÑ Áúº´ÀÎÁö ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù. Áö³­ ±Û¿¡¼­ 2°¡ÁöÀÇ ¿¹½Ã¸¸ µå·È´Âµ¥, µÎÅëÀ» ¾Î¾Æº¸½Å ºÐÀ̶ó¸é ¾î¶°ÇÑ µÎÅëÀÎÁö ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇϼÌÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. 'ÆíµÎÅë'À» ´Ù¼Ò Ư¼öÇÑ µÎÅëÀ̶ó ÇÑ´Ù¸é, '±äÀåÇü µÎÅë'Àº Á¤¸» ÀϹÝÀûÀÎ µÎÅëÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



ÆíµÎÅ뺸´Ù ±äÀåÇü µÎÅëÀÌ ´õ ÈçÇÏ´Ù

ÀϹÝÀûÀÎ °£ÇæÀû(¾î·Á¿î ¸»·Î '»ðÈ­¼º'À̶ó ĪÇÕ´Ï´Ù) ±äÀåÇü µÎÅëÀÇ Áø´Ü ±âÁØÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.



Áö¼Ó½Ã°£

30ºÐ¿¡¼­ 7ÀÏ



´ÙÀ½ ¾ç»ó Áß ÃÖ¼ÒÇÑ 2°¡Áö¸¦ °¡Áü

¾çÃø¼º

¾Ð¹Ú°¨/Á¶ÀÌ´Â ´À³¦ (ºñ¹Úµ¿¼º)

°æµµ ¶Ç´Â ÁߵÀÇ °­µµ

°È±â³ª °è´Ü ¿À¸£±â °°Àº ÀÏ»ó ½ÅüȰµ¿¿¡ ÀÇÇØ ¾ÇÈ­µÇÁö ¾ÊÀ½



´ÙÀ½ÀÇ µÎ Áõ»ó ¸ðµÎ¸¦ ¸¸Á·ÇÔ

±¸¿ªÀ̳ª ±¸Åä°¡ ¾øÀ½ (½Ä¿å°¨Åð´Â ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ½)ºû°øÆ÷ÁõÀ̳ª ¼Ò¸®°øÆ÷Áõ Áß ÇÑ °¡Áö¸¸ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ½



´Ù¸¥ Áúȯ¿¡ ±âÀÎÇÏÁö ¾ÊÀ½



Á¤¸» ¸ðÈ£ÇÏÁö¿ä? Áø´Ü ±âÁØÀ» Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ­´Â ¹®ÀåÀÇ ³»¿ëÀ» ³Ñ¾î, ±× À̸鿡 ³»Æ÷µÈ, º»·¡ ¼­¼úÇÏ°í Çß´ø Áúº´ÀÇ º»ÁúÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ» ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ±×·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±äÀåÇü µÎÅëÀÇ Áø´Ü ±âÁØÀº °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. ÆíµÎÅëÀÌ ¾Æ´Ï¸é¼­ ´Ù¸¥ Ưº°ÇÑ Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ µÎÅëÀÌ ¾Æ´Ï¸é ¸ðµÎ ±äÀåÇü µÎÅëÀ̶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.



½ÇÁ¦·Î Áø·á¸¦ Çϸ鼭 ÀÌ ±âÁØÀÇ ºóÆ´ÀÌ ¸¹´Ù´Â »ý°¢À» ÀÚÁÖ ÇÕ´Ï´Ù. °¡Àå ÀÚÁÖ ´À³¢´Â ºóÆ´Àº ´ÙÀ½ 2°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.

ù ¹ø°º»·¡ ±äÀåÇü µÎÅë¿¡¼­´Â ±¸¿ªÀ̳ª ±¸Åä°¡ ¾ø¾î¾ß ÇÏÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ±äÀåÇü µÎÅë ȯÀÚ Áß º´¿øÀ» ãÀ» Á¤µµÀÇ µÎÅëÀ̶ó¸é ¾à°£ÀÇ ±¸¿ªÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì°¡ Á¤¸» ¸¹½À´Ï´Ù. ÈçÈ÷ ¸Þ½»°Å¸°´Ù°í Ç¥ÇöÇϽʴϴÙ. ¾Æ¸¶µµ Çѱ¹ÀÎÀÇ À§ »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ±×·± °ÍÀ¸·Î ÁüÀÛÇÕ´Ï´Ù.



±¹³» »óºÎ ³»½Ã°æ °Ë»çÀÚ ¾à 10¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ Ç¥À缺 À§¿°ÀÌ 74%, ¹Ì¶õ¼º À§¿° 23%, À§Ã༺ À§¿° 21% (ÇÕÀÌ 100%°¡ ³Ñ´Â °ÍÀº, 2°¡Áö ÀÌ»óÀÇ Áúº´À» µ¿½Ã¿¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ±×·¸½À´Ï´Ù) Á¤µµ°¡ ¹ß°ßµÈ´Ù°í Çϴϱî¿ä.



µÎ ¹ø°Çѱ¹¾î¿Í ¿µ¾îÀÇ Ç¥Çö¿¡ Â÷ÀÌ¿¡ µû¸¥ ¹®Á¦°¡ Å®´Ï´Ù. Áø´Ü ±âÁØÀº º»·¡ ¿µ¾î·Î ÀÛ¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. °°Àº ´À³¦ÀÌ¶óµµ ¾ð¾î±Ç¸¶´Ù Ç¥Çö¹æ½ÄÀÌ ´Ù¼Ò ´Ù¸¨´Ï´Ù. ÀÌ ¹®Á¦°¡ ±äÀåÇü µÎÅëÀÇ ¾ç»óÀ» ¹¦»çÇÏ´Â µ¥ À־µµ Àû¿ëµÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ±äÀåÇü µÎÅëÀÌ ºÐ¸íÇÔ¿¡µµ ¾Ð¹Ú°¨ ȤÀº Á¶ÀÌ´Â µí ¾ÆÇÁ´Ù°í ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.



¸¹Àº ȯÀÚ°¡ '¸ÛÇÏ°Ô ¾ÆÇÁ´Ù', '¶òÇÏ°Ô ¾ÆÇÁ´Ù', 'Ç¥ÇöÇϱ⠾î·Æ°Ô ¾ÆÇÁ´Ù' µîÀÇ Áõ»ó ¹¦»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. Á¶ÀÌ´Â µíÇÑ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÒ ¶§´Â, ±äÀåÇü µÎÅëÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ìµµ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ±¹Á¦ Áø´Ü ±âÁØó·³, ±äÀåÇü µÎÅëÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Á¶ÀÌ´Â ¾ç»óÀ̶ó°í¸¸ »ý°¢Çϸé Áø´ÜÀû ¿À·ù°¡ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

±äÀåÇü µÎÅëÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁø ¹Ù°¡ ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÆíµÎÅëó·³ Ư¡ÀûÀÌ°í À̸ñÀ» ²ô´Â Áõ»óÀÌ ¾ø°í, »ý¸í¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁöµµ ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ±×¸® ¸¹ÀÌ ¿¬±¸µÇÁö´Â ¾ÊÀº °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸Ó¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²´Â Çö´ëÀε鿡°Ô ±äÀåÇü µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸé, ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ 'ÁýÁß·Â'°ú 'È¿À²'ÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. »ý¸í¿¡´Â ÁöÀåÀÌ ¾ø¾îµµ, ÀÏ°ú Çо÷¿¡´Â ¿µÇâÀ» Å©°Ô ¹ÌÄ¡´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.



[½¬¿î ½Å°æÁúȯ»çÀü] Ä¡·áº¸´Ù Áß¿äÇÑ ¿¹¹æ, ÆíµÎÅëÀÌ¿© ¾È³ç(È¥ÇÕ¼º µÎÅëÀ̶õ?)



¿À´ÃÀº ±äÀåÇü µÎÅë Áø´Ü¿¡ ÀÖ¾î °¡º±°Ô ÀϹݷÐÀ» »ìÆ캸¾Ò½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿¡´Â ±äÀåÇü µÎÅë Áß¿¡¼­µµ º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì¿Í ¿¬°üµÈ Áúȯ¿¡ ´ëÇؼ­ »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù.



µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÇѽ ¿øÀå (Çãºê½Å°æ°úÀÇ¿ø ½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : [DIET;´ç] ¡°±¾°í, ½ºÆ®·¹½º ¹Þ°í, ¸Ô°í¡±¡¦±¼·¹¼­ ¹þ¾î³ª·Á¸é ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¡®·¾Æ¾ È£¸£¸ó'
´ÙÀ½±Û : ¾à»ç°¡ ÀüÇÏ´Â '¿À¸Þ°¡3'ÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿°úµé